🏥 Le conseil de mystarweb.fr
1. La Sécurité sociale rembourse une partie du détartrage. 2. Votre mutuelle peut compléter ce remboursement. 3. Vérifiez les conditions de votre contrat pour les dépassements d’honoraires.
Introduction : L’Importance Cruciale du Détartrage pour Votre Santé Bucco-Dentaire
Chez mystarweb.fr, nous savons que la question du remboursement du détartrage est souvent au cœur de vos préoccupations. Mais avant de plonger dans les détails financiers, il est essentiel de comprendre pourquoi cet acte de détartrage est bien plus qu’une simple formalité. Il s’agit d’un pilier fondamental de votre santé bucco-dentaire, un geste de prévention indispensable pour garantir la longévité de vos dents et la vitalité de vos gencives. Nous sommes là pour vous accompagner et vous éclairer sur l’importance de ce soin, au-delà du seul aspect financier lié au remboursement détartrage an.
Qu’est-ce que le tartre et pourquoi est-il dangereux ?
Le tartre est l’ennemi silencieux de votre sourire. Il se forme lorsque la plaque dentaire – un film incolore et collant composé de bactéries et de résidus alimentaires – n’est pas éliminée régulièrement par un brossage efficace. Cette plaque se minéralise et durcit, se transformant en tartre accumulé sur la surface de vos dents et sous les gencives. Une fois formé, seul votre dentiste peut l’enlever.
Pourquoi est-ce si dangereux ? Le tartre est un véritable nid à bactéries. Il irrite vos gencives, provoquant une inflammation appelée gingivite, caractérisée par des saignements et une mauvaise haleine. Si elle n’est pas traitée, la gingivite peut évoluer vers une parodontite, une maladie bien plus grave qui attaque les tissus de soutien de la dent, pouvant mener au déchaussement et, à terme, à la perte des dents. C’est pourquoi un détartrage dentaire régulier est vital.
- Inflammation des gencives (gingivite) : Douleur, saignements, rougeurs.
- Maladies parodontales (parodontite) : Destruction de l’os et des tissus de soutien, risque de déchaussement.
- Mauvaise haleine persistante : Due à la prolifération bactérienne.
- Carries : Le tartre favorise le développement des bactéries cariogènes.
- Impact esthétique : Dents jaunies ou tachées.
Les bénéfices d’un détartrage régulier
Un détartrage régulier est la clé d’une santé bucco-dentaire optimale. En éliminant le tartre et la plaque dentaire, vous prévenez efficacement l’apparition de nombreuses pathologies. C’est un investissement minimal pour des bénéfices majeurs, qui vous évitera des soins plus lourds et coûteux à l’avenir. Même si la question du remboursement du détartrage est légitime, ne sous-estimez jamais l’impact positif de cette prévention sur votre bien-être général.
- Prévention des maladies : Réduit drastiquement les risques de gingivite, parodontite et caries.
- Meilleure hygiène : Élimine les bactéries et les résidus, améliorant la fraîcheur de l’haleine.
- Santé des gencives : Maintient des gencives saines, roses et fermes.
- Longévité des dents : Protège l’émail et les structures de soutien, prolongeant la durée de vie de vos dents naturelles.
- Esthétique améliorée : Redonne de l’éclat à votre sourire en éliminant les taches et le tartre.
Les Fondamentaux du Détartrage Dentaire : Types et Déroulement
Comprendre ce qu’est un détartrage dentaire et comment il est réalisé est essentiel pour appréhender son remboursement détartrage. Il ne s’agit pas d’un acte unique, mais d’une catégorie de soins qui varient selon l’étendue et la profondeur du tartre. Votre chirurgien-dentiste est le seul habilité à déterminer le type de soin dentaire nécessaire pour votre santé bucco-dentaire.
Détartrage supra-gingival : L’acte courant (HBJD001)
Le détartrage supra-gingival est l’acte le plus couramment pratiqué et celui auquel on fait généralement référence lorsque l’on parle de détartrage annuel. Il consiste à éliminer le tartre visible qui s’est accumulé sur la surface des dents, au-dessus de la ligne des gencives. C’est un soin de prévention essentiel pour maintenir une bonne hygiène.
Code officiel : L’acte de détartrage supra-gingival est identifié par le code CCAM HBJD001 dans la Classification Commune des Actes Médicaux. Ce code est crucial pour le remboursement Sécurité Sociale et la mutuelle, car il détermine la base de prise en charge.
La fréquence recommandée pour cet acte de détartrage est généralement d’une fois par an, comme nous le verrons en détail concernant le remboursement détartrage an. Il est réalisé pour prévenir l’apparition de gingivites et maintenir vos gencives en bonne santé.
Détartrage sous-gingival et surfaçage radiculaire : Quand le problème est plus profond
Lorsque le tartre s’est infiltré sous la ligne des gencives, atteignant les racines dentaires, des soins plus spécifiques et complexes sont nécessaires. C’est le domaine de la parodontologie, qui traite les maladies parodontales comme la parodontite.
Le détartrage sous-gingival et le surfaçage radiculaire sont des traitements plus approfondis qui visent à nettoyer les surfaces des racines et à lisser la surface de la dent pour empêcher une nouvelle accumulation de bactéries. Ces actes ne sont pas codifiés de la même manière que le HBJD001 et leur remboursement complémentaire par la mutuelle est souvent crucial, car la Sécurité Sociale les prend en charge de manière très limitée, voire pas du tout. Ils peuvent nécessiter plusieurs séances et parfois une anesthésie locale pour le confort du patient. Si votre dentiste vous recommande ce type de soin, il est important de bien comprendre les implications sur votre remboursement soin dentaire.
Le déroulement d’une séance de détartrage
Une séance de détartrage est un processus généralement rapide et indolore, réalisé par votre chirurgien-dentiste ou une hygiéniste dentaire sous sa supervision. Voici les étapes clés :
- Examen initial : Le dentiste examine votre bouche pour évaluer l’état de vos gencives et l’étendue du tartre.
- Élimination du tartre : Principalement à l’aide d’un appareil à ultrasons, qui vibre pour décoller le tartre sans abîmer l’émail. Des curettes manuelles peuvent être utilisées pour les zones plus difficiles d’accès ou le tartre sous-gingival.
- Polissage : Une fois le tartre retiré, les dents sont polies avec une pâte abrasive et une brossette rotative pour lisser leur surface, rendant plus difficile l’adhésion future de la plaque.
- Rinçage : Un rinçage final permet d’éliminer les débris.
- Conseils : Le dentiste vous donnera des conseils personnalisés pour une meilleure hygiène bucco-dentaire quotidienne.
La durée de la séance varie généralement entre 30 et 45 minutes, selon la quantité de tartre et la complexité du cas. Ce soin dentaire est un geste simple mais d’une efficacité redoutable pour votre santé.
Le Remboursement du Détartrage par la Sécurité Sociale : La Règle d’Or
La Sécurité Sociale, via l’Assurance Maladie, joue un rôle fondamental dans la prise en charge de vos soins dentaires. Concernant le remboursement du détartrage, il existe une règle claire qu’il est impératif de connaître pour bien gérer votre budget santé. Nous allons détailler cette prise en charge de base, qui constitue le point de départ de tout remboursement détartrage an.
Combien de détartrages sont pris en charge par an par la Sécurité Sociale ?
La réponse à cette question de remboursement est directe : l’Assurance Maladie prend en charge un détartrage par an et par bénéficiaire. Cette fréquence annuelle est la règle d’or pour le remboursement annuel de l’acte de détartrage supra-gingival, le plus courant. Cette mesure vise à encourager une prévention régulière sans pour autant couvrir des actes trop fréquents qui ne seraient pas toujours médicalement justifiés par la Sécurité Sociale.
Règle générale : La Sécurité Sociale rembourse un seul acte de détartrage supra-gingival (code HBJD001) par année civile, quel que soit le nombre de séances réellement effectuées.
Il est crucial de noter que cette condition de prise en charge s’applique à l’acte lui-même, et non au nombre de visites chez le dentiste. Si votre dentiste estime qu’un deuxième détartrage est nécessaire dans la même année, il pourra être réalisé, mais le remboursement sécurité ne s’appliquera pas au-delà du premier acte. C’est là que votre mutuelle prendra toute son importance, comme nous le verrons plus loin.
Le Code CCAM HBJD001 : Détails et implications
Chaque acte médical en France est identifié par un code de la Classification Commune des Actes Médicaux (CCAM). Pour le détartrage supra-gingival, le code est HBJD001. Ce code est la référence pour l’Assurance Maladie et les complémentaires santé.
La base de remboursement (BR) fixée par la Sécurité Sociale pour l’acte HBJD001 est de 28,92 € (chiffres valables en 2026, sous réserve de modifications). Le taux de remboursement appliqué est de 70% de cette BR. Cela signifie que la Sécurité Sociale vous remboursera 70% de 28,92 €, soit 20,24 €. Le montant restant, appelé ticket modérateur (8,68 €), restera à votre charge ou sera pris en charge par votre mutuelle.
Tarifs conventionnés et dépassements d’honoraires : Comprendre le coût réel
Le coût réel d’un détartrage dentaire peut varier en fonction du statut de votre dentiste :
- Dentiste conventionné secteur 1 : Il applique les tarifs conventionnés fixés par l’Assurance Maladie. Il n’y a pas de dépassement d’honoraires, le coût est donc la BR de 28,92 €.
- Dentiste conventionné secteur 2 : Il est autorisé à pratiquer des dépassements d’honoraires avec « tact et mesure ». Le tarif sera donc supérieur à 28,92 €. La Sécurité Sociale continuera de rembourser sur la base de remboursement de 28,92 €, et les dépassements ne seront pas pris en charge par elle.
- Dentiste non conventionné : Il fixe librement ses honoraires. Le remboursement Sécurité Sociale sera alors très faible, basé sur un « tarif d’autorité » symbolique.
Importance du devis : Avant tout traitement, surtout si vous consultez un praticien en secteur 2 ou non conventionné, demandez systématiquement un devis détaillé. Cela vous permettra de connaître le coût exact et d’anticiper le remboursement détartrage par votre mutuelle. C’est une étape clé pour éviter les mauvaises surprises et accompagner au mieux votre décision.
| Type de praticien |
Tarif de Convention (TC) |
Base de Remboursement (BR) |
Taux Remboursement SS |
Montant Remboursé SS |
Reste à Charge SS (Ticket Modérateur) |
| Dentiste Secteur 1 |
28,92 € |
28,92 € |
70% |
20,24 € |
8,68 € |
| Dentiste Secteur 2 (sans dépassement) |
28,92 € |
28,92 € |
70% |
20,24 € |
8,68 € |
| Dentiste Secteur 2 (avec dépassement ex: 45€) |
Variable (ex: 45€) |
28,92 € |
70% |
20,24 € |
24,76 € (dépassement + ticket modérateur) |
Le Rôle Essentiel de Votre Mutuelle Santé dans le Remboursement du Détartrage
Si la Sécurité Sociale pose les bases du remboursement du détartrage, c’est bien votre mutuelle santé ou complémentaire santé qui fait toute la différence. Elle intervient pour compléter la prise en charge de l’Assurance Maladie, réduisant ainsi votre reste à charge. Comprendre le fonctionnement de votre contrat mutuelle est donc crucial pour optimiser votre remboursement détartrage an.
Comment votre mutuelle complète le remboursement de la Sécurité Sociale ?
Votre mutuelle intervient après le remboursement de la Sécurité Sociale. Son rôle principal est de couvrir tout ou partie du ticket modérateur, et éventuellement les dépassements d’honoraires si votre contrat le prévoit. Le niveau de remboursement détartrage mutuelle est exprimé en pourcentage de la Base de Remboursement (BR) de la Sécurité Sociale. Par exemple :
- 100% BR : Votre mutuelle prend en charge le ticket modérateur. Vous n’avez plus de reste à charge si le praticien ne pratique pas de dépassement d’honoraires.
- 150% BR ou 200% BR : Ces garanties supérieures couvrent non seulement le ticket modérateur, mais aussi une partie, voire la totalité, des dépassements d’honoraires pratiqués par les dentistes en secteur 2.
Il est donc essentiel de consulter les garanties dentaires de votre contrat pour connaître précisément le niveau de couverture pour un acte de détartrage (code HBJD001).
Voici un exemple concret de remboursement Sécu + Mutuelle pour un détartrage à 28,92€ (BR) :
| Coût de l’acte |
Remboursement SS (70% BR) |
Reste à Charge SS (Ticket Modérateur) |
Remboursement Mutuelle 100% BR |
Remboursement Mutuelle 200% BR (sur un coût de 45€) |
Reste à Charge Final (avec mutuelle) |
| 28,92 € (Secteur 1) |
20,24 € |
8,68 € |
8,68 € |
N/A |
0 € |
| 45,00 € (Secteur 2 avec dépassement) |
20,24 € |
8,68 € + 16,08 € (dépassement) = 24,76€ |
8,68 € |
24,76 € (couvre ticket modérateur et dépassement jusqu’à 200% BR) |
0 € (si le dépassement est couvert) |
L’impact des garanties de votre contrat sur le remboursement
Le niveau de garanties de votre mutuelle est le facteur déterminant pour le remboursement de votre détartrage. Les contrats proposent souvent des garanties renforcées pour les soins dentaires, incluant parfois une option prévention spécifique. Certains peuvent même offrir un forfait annuel pour les soins non remboursés par la Sécurité Sociale ou pour des actes spécifiques (comme les surfaçages radiculaires).
Il est important de vérifier les éventuels plafonds annuels ou par acte qui pourraient s’appliquer. Une mutuelle avec une couverture à 200% ou 300% de la BR sera plus adaptée si vous consultez régulièrement des praticiens en secteur 2, car elle couvrira mieux le remboursement charge dépassement d’honoraires.
Choisir la bonne mutuelle : Les critères pour une meilleure couverture dentaire
Le choix de votre mutuelle doit être stratégique, surtout si vous avez des besoins de détartrage ou d’autres soins dentaires réguliers. Ne vous fiez pas uniquement au prix. Prenez le temps de comparer les mutuelles et de demander plusieurs devis mutuelle pour trouver le meilleur rapport qualité prix.
Voici une checklist pour vous aider à choisir la bonne mutuelle :
- Niveau de remboursement dentaire : Vérifiez le pourcentage de la BR pour les soins courants (HBJD001) et les actes de parodontologie.
- Prise en charge des dépassements d’honoraires : Essentiel si vous consultez des dentistes en secteur 2.
- Forfaits spécifiques : Existe-t-il un forfait annuel pour la prévention ou les actes non remboursés par la Sécurité Sociale ?
- Délai de carence : Certains contrats peuvent imposer une période avant que les garanties dentaires ne soient pleinement effectives.
- Services complémentaires : Tiers payant, assistance, accès à un réseau de professionnels.
- Évolution des garanties en 2026 : Les réformes récentes peuvent impacter les contrats, assurez-vous que votre mutuelle s’adapte aux dernières législations.
N’hésitez pas à appeler les conseillers de mystarweb.fr pour vous accompagner dans cette démarche et trouver la complémentaire santé la plus adaptée à vos besoins et à votre budget. Pensez également à la MGEN 2026 : Comprendre le Tableau des Garanties et Remboursements si vous êtes éligible.
Cas Spécifiques et Exceptions : Quand Plus d’un Détartrage par An Est Remboursé ?
La règle d’un détartrage par an remboursé par la Sécurité Sociale est la norme pour l’acte HBJD001. Cependant, il existe des situations particulières où un détartrage nécessaire plus fréquent ou des actes plus complexes bénéficient d’une prise en charge spécifique. Il est crucial de connaître ces exceptions pour optimiser votre remboursement détartrage et garantir une bonne santé bucco-dentaire.
Les enfants et le dispositif M’T Dents : Une prise en charge renforcée
Pour nos jeunes, la prévention est primordiale. C’est pourquoi le programme M’T Dents de l’Assurance Maladie offre une prise en charge renforcée pour les enfants et jeunes à des âges clés. Entre 6 et 21 ans, des examens bucco-dentaires sont proposés gratuitement, incluant si nécessaire un détartrage dentaire. Ce dispositif vise à repérer et traiter précocement les problèmes dentaires.
- Âges clés : 6, 9, 12, 15, 18, et 21 ans.
- Gratuité : L’examen et les soins préventifs (dont le détartrage) sont gratuits à ces âges, sans avance de frais.
- Objectif : Assurer une prévention jeunes efficace et une bonne hygiène dès le plus jeune âge.
Ce programme est une excellente opportunité pour les familles de veiller à la santé dentaire de leurs enfants sans se soucier du remboursement détartrage an.
Les maladies parodontales : Détartrages approfondis et surfaçage radiculaire
Lorsque des maladies parodontales comme la gingivite ou la parodontite se développent, des traitements plus poussés que le simple détartrage supra-gingival sont souvent requis. Le surfaçage radiculaire est un acte de parodontologie qui consiste à nettoyer les racines des dents en profondeur, sous la gencive.
Ces actes ne sont pas considérés comme des détartrages classiques (HBJD001) et ne sont pas remboursés par la Sécurité Sociale. Cependant, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement complémentaire pour ces traitements coûteux. Un accord préalable de votre mutuelle est souvent nécessaire. Votre dentiste peut alors recommander plusieurs séances de détartrage approfondi ou de surfaçage, et votre mutuelle sera votre principal soutien financier pour ces soins.
La Complémentaire Santé Solidaire (CSS) : Une aide précieuse pour tous
La Complémentaire Santé Solidaire (CSS), anciennement CMU-C et ACS, est un dispositif qui permet aux foyers aux revenus modestes de bénéficier d’une aide médicale pour leurs dépenses de santé. La CSS offre une couverture très avantageuse pour les soins dentaires, y compris le détartrage.
Avec la CSS, vous bénéficiez du tiers payant intégral, ce qui signifie que vous n’avez pas d’avance de frais à faire. Les actes de base, comme le détartrage (HBJD001), sont pris en charge à 100% sur la base des tarifs de la Sécurité Sociale, sans reste à charge. C’est une véritable gratuité pour les bénéficiaires, facilitant l’accès aux soins essentiels.
Les femmes enceintes : Une attention particulière
La grossesse peut avoir un impact sur la santé bucco-dentaire, augmentant le risque de gingivite. Pour cette raison, l’Assurance Maladie accorde une attention particulière aux femmes enceintes. Entre le 4ème mois de grossesse et le 12ème jour après l’accouchement, un examen bucco-dentaire complet est pris en charge à 100%, incluant un éventuel détartrage. C’est une mesure de prévention essentielle pour la santé de la mère et du futur bébé.
Affections de Longue Durée
Optimiser Vos Remboursements et Réduire Votre Reste à Charge
Naviguer dans le monde des remboursements de santé peut sembler complexe, mais des gestes simples peuvent vous aider à optimiser vos remboursements de détartrage et à réduire vos frais. Chez mystarweb.fr, nous vous accompagnons pour que chaque acte de détartrage soit le plus avantageux possible pour votre porte-monnaie.
Vérifier le statut de votre dentiste (conventionné ou non)
Le choix de votre praticien est la première étape pour maîtriser vos dépenses. Un dentiste conventionné secteur 1 applique les tarifs de la Sécurité Sociale, garantissant un remboursement optimal et un reste à charge réduit au strict minimum. Les praticiens en secteur 2 peuvent pratiquer des honoraires libres, entraînant des dépassements d’honoraires non pris en charge par l’Assurance Maladie. Vous pouvez vérifier le statut de votre dentiste sur l’annuaire santé ameli.fr.
Demander un devis détaillé avant tout traitement
Avant de débuter un traitement dentaire, et particulièrement pour les actes spécifiques, il est impératif de demander un devis détaillé. Ce document doit mentionner le tarif de l’acte, la base de remboursement de la Sécurité Sociale et le montant du remboursement attendu de votre mutuelle. C’est votre droit le plus élémentaire pour une information tarifaire transparente. Transmettez ce devis dentaire à votre mutuelle pour un accord préalable et connaître précisément votre reste à charge.
Comprendre la Base de Remboursement (BR) et votre taux
La Base de Remboursement (BR) est le montant de référence sur lequel la Sécurité Sociale calcule le remboursement. Pour le détartrage (HBJD001), la BR est de 28,92 €. Votre taux de remboursement par la Sécurité Sociale est de 70% de cette BR. Votre mutuelle, elle, exprimera sa prise en charge en pourcentage de cette même BR (ex: 100%, 200%). Une bonne compréhension de ces chiffres vous permet d’anticiper votre reste à charge et de mieux choisir votre mutuelle.
L’avance de frais et le tiers payant : Faciliter le paiement
Pour faciliter le paiement de vos soins, le tiers payant est un dispositif précieux. Il vous dispense d’avance de frais pour la partie prise en charge par la Sécurité Sociale et, si votre mutuelle le permet, pour sa propre part. Présentez toujours votre carte Vitale et votre carte de mutuelle lors de vos rendez-vous. Cela simplifie grandement les démarches de prise en charge et vous évite d’avoir à avancer les frais.
Maintenir une excellente hygiène bucco-dentaire au quotidien
Le meilleur moyen de réduire vos frais dentaires reste la prévention. Une excellente hygiène bucco-dentaire au quotidien est votre meilleure alliée. Un brossage efficace deux fois par jour, l’utilisation régulière de fil dentaire ou de brossettes interdentaires, et un bain de bouche occasionnel peuvent limiter l’accumulation de tartre et espacer les besoins de détartrage. Moins de tartre, c’est moins de risques de complications et moins de visites inattendues chez le dentiste.
Foire Aux Questions (FAQ) sur le Remboursement du Détartrage
Nous savons que de nombreuses questions sur le remboursement du détartrage peuvent surgir. Pour vous éclairer, notre réponse expert répond ici aux interrogations les plus fréquentes. C’est une section essentielle pour comprendre vos droits et les spécificités de la prise en charge.
Est-ce que le détartrage est remboursé deux fois par an ?
Non, la règle générale de l’Assurance Maladie prévoit le remboursement d’un seul détartrage supra-gingival (code HBJD001) par an. Cependant, des exceptions existent. Pour les maladies parodontales nécessitant un surfaçage radiculaire, le remboursement mutuelle peut intervenir. Le programme M’T Dents pour les enfants et adolescents permet également une prise en charge spécifique à certains âges. La Complémentaire Santé Solidaire (CSS) peut aussi offrir une couverture plus large.
Combien de détartrage peut-on faire par an ?
Vous pouvez faire autant de détartrages que votre dentiste juge nécessaire pour votre santé bucco-dentaire. Néanmoins, l’Assurance Maladie ne rembourse qu’un seul acte de détartrage supra-gingival (HBJD001) par année civile. Les séances supplémentaires ou les actes plus complexes (comme le surfaçage radiculaire) peuvent être réalisés, mais leur remboursement dépendra de votre mutuelle et de la justification médicale.
Est-ce que le détartrage annuel est gratuit ?
Le détartrage annuel n’est pas entièrement « gratuit » par défaut. La Sécurité Sociale rembourse 70% de la Base de Remboursement (BR) de 28,92 €. Le reste, appelé ticket modérateur, ainsi que les éventuels dépassements d’honoraires, sont à votre charge. La totalité des frais peut être couverte si vous bénéficiez d’une mutuelle complémentaire adaptée ou de la Complémentaire Santé Solidaire (CSS).
Quelle fréquence pour un détartrage dentaire ?
La fréquence recommandée pour un détartrage dentaire est généralement une fois par an. Cette recommandation peut varier en fonction de votre hygiène bucco-dentaire, de votre prédisposition à accumuler le tartre, ou de la présence de maladies parodontales. Votre dentiste est le mieux placé pour déterminer la fréquence adaptée à votre situation. Cependant, la prise en charge par la Sécurité Sociale reste limitée à un acte par an pour le détartrage classique.
Le détartrage est-il remboursé pour les enfants ?
Oui, les détartrages sont remboursés pour les enfants et adolescents dans le cadre du programme M’T Dents. Ce dispositif offre des examens et soins préventifs gratuits à des âges clés : 6, 9, 12, 15, 18 et 21 ans. C’est une excellente initiative pour assurer une bonne santé dentaire dès le plus jeune âge.
Qu’est-ce que le « détartrage renforcé » et est-il remboursé ?
Le terme « détartrage renforcé » n’est pas une nomenclature officielle de la Sécurité Sociale. Il peut désigner un détartrage supra-gingival plus long ou, plus fréquemment, un surfaçage radiculaire. Le surfaçage radiculaire est un acte de parodontologie qui n’est pas remboursé par la Sécurité Sociale elle-même. Cependant, il peut l’être par certaines mutuelles, souvent avec un forfait spécifique ou dans le cadre de garanties dentaires renforcées. Il est essentiel de consulter votre contrat ou d’appeler votre mutuelle pour connaître les conditions de prise en charge.
(Erreur de generation pour la section Conclusion : Maintenir une Bonne Hygiène Dentaire et Comprendre ses Droits)